Plan zajęć, ogłoszenia
Zapraszamy na regularne zajęcia Tai Chi Chuan stylu Chen nauczanego według przekazu Wielkiego Mistrza Chen Xiaowang.
(Uwaga: na stronie używamy zamiennie pisowni w dwóch popularnych transkrypcjach: tai chi chuan oraz taijiquan).
SOSNOWIEC
grupa początkująca
wtorek = 18.30 - 20.00 | SP nr 10, Reymonta 36 (*)
(instruktor: Arkadiusz Chruściel)
piątek = 18.30 - 20.00 | SP nr 10, Reymonta 36 (*)
(instruktor: Arkadiusz Chruściel)
grupa kontynuująca (zaawansowana)
wtorek = 18.30 - 20.00 | SP nr 10, Reymonta 36 (*)
(instruktor: Adam Wypart)
piątek = 18.30 - 20.00 | SP nr 10, Reymonta 36 (*)
(instruktor: Adam Wypart)
grupa zaawansowana - tui shou
wtorek = 20.00 - 21.30 | SP nr 10, Reymonta 36 (*)
(instruktor: Adam Wypart)
Wyświetl większą mapę
Aktualne ogłoszenia
W maju zmiana godz. zajęć w Gliwicach (czwartki)
Ze względu na "europejskie" matury odbywające się w ZSO nr 10 w Gliwicach, wszystkie czwartkowe zajęcia zostają w miesiącu maju przeniesione na godz. 19.30 na boisko przed szkołą. W razie bardzo złej pogody zajęcia będą odwołane.
W przypadku dostępności sali gimnastycznej przed końcem maja zajęcia powrócą do dotychczasowej lokalizacji.
Proszę śledzić informacje na bieżąco.
Za niedogodności przepraszamy.
W maju zmiana godz. i miejsca zajęć w Zabrzu (soboty)
W związku ze sprzyjająca aurą sobotnie zajęcia w Zabrzu (dotychczas o godz. 11.15) zostają na okres maja i czerwca przeniesione na godz. 9.30 do Gliwic - Sośnicy. Dokładnie w tym samym miejscu, gdzie obecnie ćwiczy gr. zaawansowana z Gliwic. Zajęcia będą się odbywać na boisku za Halą Sportową lub wewnątrz w razie opadów.
Konsultacje w zakresie Medycyny Chińskiej
Ćwiczący oraz inne osoby zainteresowane mogą zasięgnąć porady, umówić się na konsultacje i/lub terapię (akupunkturę, akupresurę) według zasad Tradycyjnej Chińskiej Medycyny. Więcej informacji przed zajęciami lub po zajęciach oraz pod tel. 663 999 544 ew. 603 670 254 oraz na stronie: Akupunktura - Basia Wypart
Zanim tai chi stało się dostępne dla studentów z zachodu, korzyści zdrowotne płynące z uprawiania tai chi chuan były w dużej mierze tłumaczone przez pryzmat tradycyjnej medycyny chińskiej, która opiera się na wglądzie w ludzkie ciało i tłumaczy mechanizmy uzdrowienia w sposób nie zawsze zgodny z zachodnią metodologią badań i nowoczesną nauką.
Dzisiaj, tai chi jest poddawane rygorystycznym badaniom naukowym na Zachodzie. Obecnie, większość badań wskazuje na to, że istnieją wymierne korzyści zdrowotne wynikające z praktyki tai chi w niektórych obszarach. Pracownicy służby zdrowia wezwali do przeprowadzania większej ilości szczegółowych badań w celu ustalenia kluczowych kwestii takich jak: który styl jest najbardziej korzystny; jaki powinien być czas trwania ćwiczeń aby uzyskać najlepsze wyniki, oraz czy tai chi jest tak skuteczny jak inne formy aktywności fizycznej.
Niektóre korzyści zdrowotne
Naukowcy odkryli, że intensywne praktyka tai chi wykazuje pewne korzystne efekty w zakresie:
wspierania i kontroli równowagi, elastyczności, usprawnianiu układu sercowo-naczyniowego
i zmniejsza ryzyko upadków u osób w podeszłym wieku zarówno zdrowych,
jaki tych, którzy stopniowo wracają do zdrowia po przewlekłym udarze mózgu,
niewydolności serca, mają wysokie ciśnienie krwi itp.
Tai chi to łagodna, nieintensywna forma ruchu, która pozwala spalić więcej kalorii
niż surfing i prawie tyle samo jak narciarstwo zjazdowe.
Za wikipedia.org
